fat loss

[...] na czczo to zjedz normalne śniadanie zaraz po nich. Ja robie tak biegam.Przychodze do domciu biore prysznic i jjem normalne sniadanie! Robisz aeroby jeszcze w dni beztreningowe (bez siłowni) hmmm to nie za duzo troche ????? ...Thermogenics and fat loss suplements investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

[...] znaczenie bedzie mial posiiłek po aerobowy gdyz sam fakt treningu zaczyna wprowadzac deficyt kalorii (jesli nadal bede spozywały tyle ile wczesniej). JEst za duzo czynników "X" decydujacych o rozpisce co do aerobów. ...Thermogenics and fat loss suplements investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

ja tam bede biegał nawet w sniegu po kolana...zarzuce jakieś drzewo na barki i lece...wiecie tak wyglądał trening KArelina ...Thermogenics and fat loss suplements investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them.... Zmieniony przez - KAIN w dniu 2003-03-14 10:37:21

[...] w wersji ala aerobowej jak piszesz. Czyli małe zakwaszenie a za to już powoli przelaczanie sie na WKT jako paliwo. Czyli Siłówka jak napisales z malym ciezarem i krotkimi przerwami. Wtedy po tym ofkors aeroby maja sens ...Thermogenics and fat loss suplements investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

[...] efekty. Mam gdzies art z badaniami ze po 15 tygodniach chyba gdzie byly 2 grupy jedni tradycyjne aeroby a drudzy HIIT utrata tkanki tłuszczowej u tych 2 byla prawie 9 KROTNIE wieksza!!!........hehe to napawa optymizmem! ...Thermogenics and fat loss suplements investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

aha właśnie Jogger wiesz co mnie zastanawia ?? Wiele serwisów mowi ze zakwaszenie krwi uniemozliwia spalanie WKT ...wiec czemu wszyscy tak ochoczo pedałują p treningu silowym nawet bez jego odpowiedniej modyfikacji hehehhe ...Thermogenics and fat loss suplements investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

[...] e sobie z naszej własnej tkanki miesniowej. A tak jak połkniemy 2-3 gramy BCAA to w razie czego organizm te polkniete aminki zamieni na energie a nie bedzie musial pozykiwac ich z naszych "muskli" ...Thermogenics and fat loss suplements investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

[...] branie BCAA nawet czesciej w ciagu dnia gdyż na ubogoweglowodanowej diecie (nie mylic z keto) organizm moze czesto przechodzic na szlak metaboliczny wykorzystujacy wlasne aminokwasy z tkanek miesniowych do produkcji energii. ...Thermogenics and fat loss suplements investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

[...] proteine. Tu po 45 minutach jjem posilek i koniec cudów :). Ogólnie przyjelo sie brać (i sa ku temu fizjologiczne podstawy) antykatabolików w okresie około-wysiłkowym. ...Thermogenics and fat loss suplements investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them.... Zmieniony przez - KAIN w dniu 2003-03-16 12:26:29

wolne kwasy tłuszczowe ...Thermogenics and fat loss suplements investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

[...] tego jaki to bedzie ostatni posilek poprzedzajacy aeroby.Ogólnie unikałbym w nim tłuszczu. Tłuszcz spowolni trawienie reszty pokaermu i przez to posiłek moze długo zalegać w żołądku. Myśle że 2-3 h przed aerobami będzie ok. ...Thermogenics and fat loss suplements investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

Jak ktos ogarnia angielski, to odnośnie napojów w sumie niegłupi artykuł https://www.t-nation.com/diet-fat-loss/drink-this-not-that

[...] (niepotrzebne skreslic) i jedz na na "cudownych" CLA, green tea i guaranie doznajac efektu placebo. Rownie dobrze mozesz napisac sobie na witaminie pisakiem fat burner i wierzyc ze bedzie dzialac:) btw. z wlasnego doswiadczenia: 1 redukcja - bardzo dopracowana dieta, dopracowany trening + spalacz treka w polaczeniu z CLA i [...]

[...] wegle na tyle, na ile sie da. Pisal gdzies o tym sam autor jednej z wersji IF, znajde to wrzuce. Znalazlem, prosze: http://www.leangains.com/2010/07/truth-about-alcohol-fat-loss-and-muscle.html Jesli ktos nie do konca czyta po ichniemu, wieczorem moge pomoc, ale mysle ze obecnie kazdy juz smiga po angielsku ;) Zmieniony przez - xzaar77 w [...]

[...] improved pharma-kinetics. Most users of properly prepared sterile products (pyrogen free) report significant hardening of the musculature with increased lean mass tissue and fat loss at total weekly dosages of 200-300mg. There is also a surprising noted significant increase in functional strength. Many have compared 1-Testosterne Cypionate to [...]

[...] cyklach, bo plan przestaje być tak efektywny. Domyślam się, że chodzi o adaptację organizmu do zwiększonej ilości kwasu mlekowego i mniejszą odpowiedź hormonalną. A obydwa te plany opierają się właśnie na tym mechanizmie, stąd moje wątpliwości. Celem jest oczywiście fat loss ;-) na minimalnej ilości węglowodanów (max 30g) i lekkim deficycie kcal.

"To bylo by zbyt piekne gdyby istnialo jedno rozwiazanie dobre dla kazdego" Nikoosia masz Soga bo sam bym tego lepiej nie ujął! ...Thermogenics and fat loss suplements investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

[...] podkrecic metabolizm jeszcze dlugo po treningu a tu sie wlasnie "pali" WKT. Ofkors bez diety to dupa . No ale nic potestuje to sie wypowiem mam nadzieje ze od poczatku kweitnia az do czerwca\lipca tak potrenuje. ...Thermogenics and fat loss suplements investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

Dzisiejsze jedzenie : /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7dc8147b44974780b5c1b971364c6830.png Suplementy - o3, witaminy, kreatyna Oraz fotka sprzed treningu pleców z porównaniem ze zdjęciem z maja 2013 : /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1f75de5f771c4dc3b53772de4584309b.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7681fe5ba31a4ccc86216237d3b49375.jpg Dzisiaj na [...]

Kultura, musi być! Dobra, koniec offtopa. Nie będzie masy od października. Zacznę od 2 tygodni rapid fat loss. Akurat nie mam delegacji więc ogarnę bez problemu :-) Lubię poznawać przynajmniej dla mnie nowe rzeczy.